Blijf op de hoogte met ons nieuws over leefstijl, beweging en vitaliteit!
Lang voor corona was er al een pandemie, die van de ‘lichamelijke inactiviteit’. Die kost jaarlijks aan 5,3 miljoen mensen wereldwijd het leven, stelt neurowetenschapper Erik Scherder. ,,Al in 2012 is uit studies gebleken dat er per jaar wereldwijd 5,3 miljoen mensen overlijden aan ziekten die gerelateerd zijn aan lichamelijke inactiviteit: diabetes type 2, obesitas …
Wandelen heeft vele positieve effecten op je algehele gezondheid. Wandelen helpt je een solide weerstand op te bouwen. 6 voordelen van wandelen voor je gezondheid: Door te wandelen wordt het risico op diabetes verlaagd met circa 60%. Na een tijdje neemt de insulinegevoeligheid stapsgewijs af. Wandelen heeft een gunstige invloed op de conditie van je hart- en …
Wandelen is leuk en gezond en een frisse neus halen wordt aangeraden. Ga dus een rondje lopen! Bij Wandelnet stimuleren en inspireren we mensen om een rondje te gaan lopen, uiteraard binnen de richtlijnen die het RIVM daarover heeft opgesteld (houd 1,5 m afstand en vermijd drukte). Een rondje lopen vanuit huis, in de regio …
Charlotte heeft mij geleerd een gezonde basis te krijgen. Ik merk dat ik een verbeterde nachtrust heb en voel en dat ik aan het einde van een drukke dag energie over heb! Gewoon top!
Eerst was ik wat sceptisch. Heb ik coaching nodig bij een gezonde levensstijl? Iedereen weet toch wel hoe het moet? De kunst is juist: Hou het maar eens vast!